Poco conocidos hechos sobre pausas activas para manos.

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Acerca y aleja el segundo dedo: no pierdas de presencia el dedo mientras realizas el movimiento, repite 6 veces.

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Las jornadas laborales prolongadas sin movimiento afectan la Sanidad y el rendimiento. El sedentarismo y las tareas repetitivas generan fatiga y reducen la abundancia.

Las pausas activas en el trabajo no son solo un concepto de moda; en realidad, forman parte de una estrategia esencial para mejorar el desempeño sindical y la Salubridad ocupacional. A continuación, se presentan una serie de ejercicios que pueden integrarse en la rutina diaria: Caminatas cortas

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Realizar estiramientos de cuello y hombros ayuda a aliviar la tensión acumulada por largas horas frente al ordenador.

Las rotaciones de tobillos y muñecas son clic aqui ejercicios simples pero efectivos para mejorar la movilidad y estrechar la rigidez.

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Desatiendo de tiempo: A pesar de los beneficios, algunos supervisores pueden considerar que las pausas activas reducen la abundancia.